2022年9月26日

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壁球:冬日里感受贵族运动

据说壁球是起源于19世纪英国伦敦的“舰队监狱”,当时的犯人为了锻炼身体、打发枯燥乏味的囚禁时光,发明了一种对着墙面击打小球的运动。这种运动后来在英国贵族学校哈卢公学得到改进,这所学校由于场地小不能满足学生打网球的愿望,于是在操场上立起几面墙,让学生们对着墙打网球,后来这种方法被沿袭推广至今。直到1864年,第一块专用打壁球的场地在哈罗修建,这也成为壁球运动正式创立的标志。时至今日,据不完全统计,全世界范围内经常从事壁球运动的人口约有1500万左右,标准壁球场近5万个。

壁球是一项高效率的健身休闲运动。高节奏的脚步移动、击打频率和变幻莫测的球路,与灵活的技战术结合在一起,使壁球玩家在短时间里就能锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带。不仅使玩家的灵活性、协调性和柔韧性得到很好的改善,判断力、应变能力和果敢性也可以得到相应的提高。

1、全天候性:壁球是一个室内项目,不受季节、天气的限制,随时都可让自己投入到这项运动中来。

2、运动量大:由于壁球场地小,球速快,球路变化莫测等特点,要求玩家既要反应快、动作频率也随之加快,往往半小时不到已经是大汗淋漓了。

4、发泄性:因是在室内打球,可大大减少捡球的时间。在巨大的工作压力后,狠狠地对着墙壁来两下,也不失一种有效的宣泄手段。

5、广泛性:壁球的参与者年龄非常广泛,可以是几岁的儿童,也可以是花甲老人。当然,由于壁球的高速度、高强度,所以它更适合于年轻人的参与。

打壁球时脚步移动的要领是:多运用拖步、垫步,少用大跨步,因为后者用力过猛容易拉伤肌肉,对膝关节和踝关节也容易造成伤害,在快速移动中也不容易掌握平衡。

好苑健身中心位于东长安街好苑建国商务酒店内,是一个档次较高、设施齐全、突出女性特点、色彩缤纷绚丽的健身场所。这里提供保龄球、台球、乒乓球、棋牌、壁球、游泳、器械健身、各类特色健身课程及桑拿、蒸汽浴等多种娱乐项目。

目前健身中心除提供国际流行的健身器械及游泳池、桑拿室、蒸汽室等外,同时还设有配备专业教练的网球场和壁球室。

中国大饭店坐落于北京外交与商务活动的中心地带,矗立在国贸展厅及国贸商城组成的中国国际贸易中心繁华商业圈内。其中的健身中心选用先进电脑控制的运动器械,设有壁球室、室内游泳池、3个室内网球场、2个模拟高尔夫球场以及12球道的保龄球场。此外,还可以享受桑拿浴、蒸汽浴、漩流浴及专业按摩。